本劇講述一群花樣少年為追求游泳事業(yè)自強不息的奮斗歷程。沈譯（周孝安飾）被某大學游泳隊顧問宮直美（曾愷玹飾）聘為該校游泳隊教練，在訓練中，沈譯找出隊員們存在的問題并用獨特的方法幫助他們解決，充分挖掘他們的潛力，激勵他們實現(xiàn)各自夢想。在幫助隊員們實現(xiàn)目標的同時，沈譯也找到了自己的人生 目標。在宮直美的幫助下，沈譯與哥哥沈澤（周孝安飾）解除了多年的誤會，重拾往日兄弟之情。經(jīng)歷種種波折后，沈譯最終與宮直美共結連理，收獲了親情、愛情和友情。
胡軍 梅婷 于和偉 王早來 施京明 王彤 朱衡 羅妞 杜軍 佟凡 閔捷 馬年豐 嚴誠 王彩平 魏甬 李雅希 許銳 李文倫 李秋萍 丁一 張紅麗 朱小丹 王錦生 龔和平 楊工俘 張穎 韓文龍 赫鵬壽 劉遠遠 袁永恒
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